Что врач рекомендует есть на ифтар в течение поста месяца Рамадан?
Приближается Рамадан.
И чтобы вам было легче соблюдать пост, мы пригласили доктора Сабину поделиться с вами некоторыми советами по питанию и здоровью.
В этом видео вы сможете определить ваш темперамент и подобрать рацион блюд, который для вас подходит.
Для этого вам необходимо измерить свой пульс натощак.
Если пульс выше 80, нужно есть холодную влажную еду.
Если пульс ниже 76, нужно есть горячую влажную еду.
А если между 76 и 80, нужно смешивать холодную и горячую влажную еду.
Примеры горячих влажных блюд:
• баранина (стейк)
• печень баранья
• омлет из яиц на оливковом масле
• куриный бульон
• куриная печень.
Примеры холодных влажных блюд:
• рыба
• зеленая фасоль
• кабачки
• тыква
• сыр.