Urcarea cu bete pe poteci de munte
Tehnica si biomecanica urcarii pe munte, cu bete, plus exemple de greseli intalnite frecvent la urcarea traseelor montane. Discutam despre grupele musculare care lucreaza pe urcare si de ce este important sa fim eficienti in manevrarea betelor.
__
scuzati nesincronizare pe demo de la min 1.30
Contact
https://tehnicapemunte.ro
Facebook
/ ion.trandafir.1
/ tehnicapemunte
00:00 Intro
00:32 Plat si prinderea corecta
02:31 Panta medie
04:09 Varianta gresita
05:14 Panta accentuata
07:40 Sfaturi alergare