Я должна
Заметьте тот момент, когда вам приходят мысли «я должен». В этом вам могут помочь эмоции: если ваше настроение изменилось, спросите себя «о чем я только что подумала?».
Осознайте, что это просто мысли. Это не факты. И это не обязательно правда.
Замените «я должен» на «я хочу».
#психология #психолог #любовьксебе #самооценка #мысли #любовь #отношения #психологияотношений #психологияжизни