Mach DAS, um deine schlechten Angewohnheiten schnell und einfach loszuwerden!
Wie du dein Gehirn umprogrammierst um schlechte Gewohnheiten loszuwerden!
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere erster Güte. Hat sich eine Routine einmal etabliert in unserem Alltag, lassen wir sie nur schwer wieder los. Unser Gehirn liebt geregelte Abläufe, obwohl es eigentlich nur dann wachsen und sich entwickeln kann, wenn es sich anstrengen und neue Informationen verarbeiten muss. Die Forschung weiß inzwischen: Es dauert zwischen 60 und 70 Tage, bis sich neu antrainierte Gewohnheiten einigermaßen eingespielt haben in unserem Leben. Und selbst dann ist die Rückfallquote in alte Verhaltensmuster noch ziemlich hoch. Dies gilt umso mehr, wenn das Neue gesünder und daher weniger bequem als das Alte ist. Wenn du dich hier wiedererkennen kannst, aber aus deinem festgefahrenen Kokon liebgewonnener, aber vielleicht schlechter Angewohnheiten entkommen möchtest, hätten wir hier eine Anleitung für dich parat, wie dir diese Übung gelingen kann:
#psychologieimalltag #schlechtegewohnheiten
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