Метод ДПДГ | доктор Ерохов
ТЕХНИКА ДПДГ 👀
🔥Десенсибилизация психических травм с помощью движений глаз (ДПДГ) — оригинальный психотерапевтический метод был разработан Френсис Шапиро (США) в 1987 году и с этого времени с успехом применяется для лечения посттравматических стрессовых расстройств у участников боевых действий, жертв насилия, катастроф и стихийных бедствий, а также лиц, страдающих фобиями, паническими и диссоциативными расстройствами.
❇️ С первых лет своего использования ДПДГ обнаружил высокую эффективность у ветеранов военных конфликтов, которые в ходе терапии смогли освободиться от тягостных навязчивых мыслей и воспоминаний, кошмарных сновидений и других проявлений ПТСР.
❇️ Сейчас ДПДГ применяется также при психотерапии психосоматических расстройств, фобий и панических атак; при работе с зависимостями, нарушениями пищевого поведения, сексуальными расстройствами, что чаще всего имеет в основе своего формирования психическую травму.
❇️ Метод позволяет разблокировать травматический материал в памяти и добиться достаточно быстрых позитивных изменений.
❇️ В основе метода десенсибилизации психических травм с помощью движений глаз лежит представление о существовании у всех людей особого психофизиологического механизма – адаптивной информационно-перерабатывающей системы. При ее активации происходит спонтанная переработка и нейтрализация любой травматической информации, причем этому сопутствуют позитивные изменения в когнитивной сфере, эмоциях и поведении.
❇️ Использование в ходе проведения процедуры ДПДГ повторяющихся серий движений глаз приводит к разблокированию изолированной нейронной сети мозга, где хранится травматический опыт, который, в свою очередь, подвергается десенсибилизации и ускоренной когнитивной переработке.
ТЕХНИКА ДПДГ👇
✔️ Оцени уровень страха по шкале от 0 до 10.
✔️ Не поворачивая головы, найди точку глазами, к которой ты испытываешь страх в большей степени – Точку Страха. Ощути это телом.
✔️ Не поворачивая головы, найди вторую точку, в которой страх полностью отсутствует – Точка Отпускания. Ощути это телом.
✔️ Сделай 21 движение глазами из Точки Страха в Точку Отпускания и назад.
✔️ Снова вернись в Точку Страха и оцени по шкале от 0 до 10 уровень страха.
✔️ Продолжай выполнять серию движений глазами до полного устранения страха в Точке Страха.
⚠️ эту технику можно делать самостоятельно или с кем-то
⚠️ большинству из нас трудно произвольно контролировать мышцы, ответственные за движения глаз. Легче продолжать эти движения, концентрируя взгляд на руке
⚠️ возьмите любой предмет ( ручка , карандаш ✏️ или рука 🤚 ) , попросите найти две точки и двигайте предметам от одной точки до другой, глаза 👀 двигаются за предметом. В этот момент вспомните момент или ситуацию
‼️ Если работа с глазами затруднена
При некоторых заболеваниях глаз (например, при сильной близорукости) или в ситуации, когда наблюдение за рукой психотерапевта ассоциируется с травматичными воспоминаниями (например, о том, как в детстве родители били ребенка по лицу), терапевт использует в качестве стимула постукивание по руке или звуки.
💯Постукивания по руке выполняются так: пациент садится, положив руки на колени, ладонями вверх. Терапевт (одним или двумя пальцами) поочередно ритмически по ним постукивает.
💯При звуковой стимуляции он щелкает пальцами то у одного, то у другого уха клиента примерно с такой же скоростью, как и при сериях движений глаз.
#ДокторЕрохов #ВЕШО #вместеПобедим #ОстеопатияУкраина