Набхи крийя/ крийя для Пупочного центра
Данный комплекс быстро приводит в хорошую форму мышцы и органы живота и активизирует третью чакру.
Набхи (санскр.) — пупок. В кундалини-йоге чакра манипура, взаимодействующая с солнечным сплетением, соответствует Пупочному центру и называется так же: «набхи». Потому крия, где работа ведется с Пупочным центром, может быть названа набхи-крией.