A mão mostra se você está entrando na menopausa - Dra. Joana Costa
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A menopausa, fase natural da vida da mulher, traz diversas mudanças no corpo, incluindo alterações na pele. As mãos, por serem áreas mais expostas e com menor produção de colágeno, podem apresentar sinais visíveis da menopausa.
Quais são os sinais nas mãos que indicam a menopausa?
• Secura e aspereza: A queda de estrogênio durante a menopausa reduz a produção de óleos naturais na pele, causando ressecamento e aspereza, especialmente nas mãos.
• Rugas e linhas finas: A perda de colágeno e elastina deixa a pele mais fina e propensa ao aparecimento de rugas e linhas finas, principalmente no dorso das mãos.
• Manchas senis: A pele torna-se mais sensível à ação dos raios UV, aumentando o risco de manchas senis nas mãos.
• Perda de volume: A diminuição da produção de colágeno e gordura pode levar à perda de volume nas mãos, deixando-as com aparência envelhecida e ossuda.
• Veias mais proeminentes: A pele mais fina torna as veias das mãos mais visíveis e proeminentes.
O que posso fazer para cuidar da pele das mãos durante a menopausa?
• Hidratação frequente: Use cremes hidratantes específicos para mãos secas e maduras, aplicando-os várias vezes ao dia, principalmente após lavar as mãos.
• Protetor solar: Utilize protetor solar com FPS alto (mínimo 30) diariamente para proteger a pele dos raios UV e prevenir o aparecimento de manchas senis.
• Esfoliantes suaves: Esfolie as mãos uma ou duas vezes por semana para remover células mortas e estimular a renovação celular.
• Cremes com retinol e ácido hialurônico: Busque cremes que contenham retinol para estimular a produção de colágeno e ácido hialurônico para hidratar profundamente a pele.
• Tratamentos estéticos: Procedimentos como o Método 45+ Colágeno podem ajudar a reduzir rugas,linhas finas e manchas senis nas mãos.
Dicas extras para mãos saudáveis na menopausa:
• Beba bastante água para manter a pele hidratada de dentro para fora.
• Consuma uma dieta rica em frutas, legumes e verduras, que fornecem nutrientes essenciais para a saúde da pele.
• Evite fumar, pois o cigarro acelera o envelhecimento da pele.
• Pratique exercícios físicos regularmente para melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação da pele.
• Use luvas ao lavar as mãos com água quente e sabão para proteger a pele do ressecamento.
• Evite produtos químicos agressivos que podem irritar a pele das mãos.
Lembre-se:
As mãos são um importante cartão de visitas e merecem cuidados especiais durante a menopausa. Com uma rotina de cuidados adequada e a busca por ajuda profissional quando necessário, você pode manter suas mãos saudáveis, bonitas e com aparência jovem por muito mais tempo.
Consulte um dermatologista para obter orientação individualizada sobre os melhores cuidados para a pele das suas mãos durante a menopausa.
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Sou Dra Joana Ribeiro Costa de Faria. CRMDF 17045 RQE 8778.
Esse vídeo é meramente educativo, de instrução à população. Seguindo o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica. As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
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