Crawling Quick Tip -TIGER ZONE Andżelika Stefańska
Crawling, czworakowanie w różnych kierunkach to proste ćwiczenie z serii X przynoszące wiele benefitów, pod warunkiem, że jest ono wykonywane poprawnie, a nie jakkolwiek ^_^ Odpala i wzmacnia brzuch, barki i nogi. Jest świetnym wstępem do późniejszej pompki na jednej ręce lub jednej ręce i nodze. Polecam nie tylko na rozgrzewkę 👊🐯
www.tigerzone.pl