Прожарка ног / Силовая йога

Опубликовано: 26 Июнь 2026
на канале: Дмитрий Ковальчук

5,234

252

Комплекс на проработку ног: укрепление мышц и связок, улучшение функциональной подвижности и оздоровление. Во время выполнения последовательности, кроме ног задействовано также и всё тело. В конце практики предлагается выполнить растяжку и заминку, а также шавасану. Таким образом, тренировку можно считать полноценной силовой и функциональной йога практикой.

------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (более 200 занятий по йоге и медитации)
Для РФ: https://boosty.to/kovaldn/
Для других стран: / kovalchuk
------------------------------------------------------------

КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ
------------------------------------------------------------
Телеграм канал https://tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа https://vk.com/mycalmspace
Инстаграм / kovaldn
Мой сайт: http://mycalm.space/