#Йога
Всем привет!
Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya.
Вы можете поддержать наш проект через:
www.patreon.com/suryayoga
PayPal.Me/babilev
Занятие направлено на проработку мышц бёдер, ягодиц, кора.
Те формы которые усиливают существующий дискомфорт в спине - можно упростить до подходящего варианта или временно убрать из практики.
Если есть вопросы - пишите ;)
Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.
Понравилось? Поставьте лайк 👍 подписывайтесь и жмите колокольчик 🔔 это уведомление о новых занятиях.
Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!
Мы в Инстаграме / yoga_studio_surya
Ссылки на наши профили в фейсбуке :
/ igor.babilev
/ olgaarapova
/ yogastudiosurya