Как избавиться от шума в ушах (тиннитуса). Самая ЛУЧШАЯ инструкция
Шум в ушах может буквально сводить с ума. Особенно, когда он беспокоит месяц, полгода, год и больше.
Этот звук мешает работать, не даёт спать. Даже просто посидеть и помечтать не получается, потому что в ушах постоянно что-то пищит, шуршит, воет...
В общем, чтобы совсем не съехать с катушек, давайте избавимся от этого шума вместе...
Файл схемы в формате PDF: https://disk.yandex.ru/i/f6p7yA31IroACw
Американские клинические рекомендации 2014 года: https://aao-hnsfjournals.onlinelibrar...
Американские клинические рекомендации 2021 года: https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/...
Российские клинические рекомендации 2016 года: http://glav-otolar.ru/assets/images/d...
Исследования про когнитивно-поведенческую терапию: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31912...
Исследования про связь потери слуха и тиннитус: https://www.nature.com/articles/s4159...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33066...
Исследования про смену фазы фонового звука: https://www.researchgate.net/profile/...
https://journals.sagepub.com/doi/abs/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19937...
Исследования про бимодальную стимуляцию: https://www.nature.com/articles/s4159...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://sci-hub.ru/10.1007/7854_2020_180
https://www.science.org/doi/10.1126/s...
Исследования про транскраниальную магнитную стимуляцию: https://bmcpsychiatry.biomedcentral.c...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.nature.com/articles/s4159...
Поддержать доктора рублём: https://vk.cc/cxKXVJ
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/remove
Подписывайтесь на канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar
0:00 Вступление
0:48 Важная информация о тиннитусе
6:54 Лечение тиннитуса при нарушении слуха
11:41 Лечение тиннитуса без нарушения слуха
11:53 Перенапряжённые жевательные мышцы
13:46 Повышенное артериальное давление
15:12 Повышенная возбудимость ЦНС
16:34 Препараты, вызывающие шум в ушах
17:13 Психозы, галлюцинации
18:10 Высокий уровень стресса
19:34 Тревожное, депрессивное расстройство
23:36 Самостоятельная когнитивно-поведенческая терапия
24:32 Маскировка шума в ушах
28:43 Другие отвлекающие факторы
32:53 Бимодальная стимуляция
34:08 Транскраниальная магнитная стимуляция
34:40 Лидокаиновые пластыри
36:58 Нельзя концентрироваться на тиннитусе
38:10 Заключение