Quick 4 Minute Cool Down and Stretching Workout
Rozluźnienie po treningu powinno stanowić jedną z podstaw każdego programu ćwiczeń.
Ten krótki zestaw ćwiczeń rozciągających, pomoże Wam uspokoić organizm i rozluźnić mięśnie całego ciała.
Rozluźnienie z Luizą Avagyan świetnie sprawdzi się zarówno po lżejszym jak i po cięższym treningu lub bieganiu.
Rozgrzewka (4 min.): • Rozgrzewka (4 min.) - ćwiczenia na po...
Stretching (10 min.) - dłuższy zestaw ćwiczeń rozciągających: • Rozgrzewka (4 min.) - ćwiczenia na po...
Ponad 40 darmowych treningów CentrumSportowca.pl: https://centrumsportowca.pl/centrum-t...