Cvičík │Talentové zkoušky - Gymnastika │UK FTVS
Chcete se přihlásit na vysokou školu? Uvažujete o Fakultě tělesné výchovy a sportu v Praze a nevíte jak mají vypadat gymnastické sestavy v talentových zkouškách? Zde se můžeš podívat a zároveň i naučit gymnastické sestavy na hrazdě a prostných jak pro ženy, tak i pro muže.
https://ftvs.cuni.cz/FTVS-573-version...
MUŽI
Akrobacie
1. Stoj spojný, upažit – připažit – přemetový poskok – přemet stranou do stoje
rozkročného, upažit – přísunem pravé (levé) půlobrat vlevo (vpravo), stoj
spojný, vzpažit – výkrokem levé (pravé) stoj na rukou – kotoul do sedu, vzpažit
– hmit předklonmo – kotul vzad do zášvihu – vzpor dřepmo – vztyk.
2. Stoj spojný, upažit – připažit – z rozběhu (max. tří kroků) přemetový poskok –
přemet vpřed do stoje spojného, vzpažit – výkrokem levé (pravé) stoj na rukou
– kotoul do sedu, vzpažit – hmit předklonmo – kotul vzad do zášvihu – vzpor
dřepmo – vztyk.
Hrazda po ramena
Shyb stojmo (nadhmatem) – odrazem snožmo výmyk do vzporu – přešvih únožmo
pravou (levou) vpřed do vzporu jízdmo – přešvih únožmo pravou (levou) vzad
do vzporu – zákmih – toč vzad – podmet.
ŽENY
Akrobacie
1. Stoj spatný, vzpažit zevnitř – připažit – přemetový poskok – přemet stranou do
stoje rozkročného upažit – přísunem pravé (levé) půlobrat vlevo (vpravo), stoj
spojný, vzpažit – výkrokem levé (pravé)stoj na rukou – kotoul do sedu, vzpažit –
zvolna hluboký předklon – kotoul vzad roznožmo do širokého stoje rozkročného
– kotoul vzad schylmo do stoje spojného, vzpažit – upažením připažit.
2. Stoj spatný, vzpažit zevnitř – připažit – z rozběhu (max. tří kroků) přemetový
poskok – přemet vpřed do stoje spojného nebo s doskokem jednonož, vzpažit –
výkrokem levé (pravé) stoj na rukou – kotoul do sedu, vzpažit – zvolna hluboký
předklon – kotoul vzad roznožmo do širokého stoje rozkročného – kotoul vzad
schylmo do stoje spojného, vzpažit – upažením připažit.
Hrazda po ramena
Shyb stojmo (nadhmatem) – odrazem střídnonož výmyk do vzporu – přešvih
únožmo pravou (levou) vpřed do vzporu jízdmo – přešvih únožmo pravou (levou) vzad
do vzporu – zákmih – toč vzad – podmet.
Těšíme se na vás v příštích dílech magazínu Cvičík.
http://sokolpribram.cz
http://www.gymspb.cz
Ostatní kanály:
/ akrin15
/ @jansindelar4394
Technika a optika:
Canon EOS 80D
FeiyuTech AK2000
RODE Wireless GO II
/ jan_sindelar_photovideo
/ verissatr
/ sokolpribram
/ gymspb