Commencer la musculation à 40 ans - Mélissa témoigne
Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/NeHqFWkfF...
Résultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/NeHqFWkfF...
Pour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.
Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/NeHqFWkfF...
Découvre son article : https://go.jeremyloreau.com/NeHqFWkfF...
Dans cette vidéo, je reviens avec Mélissa sur son parcours, de son envie initiale de se faire coacher pendant 3 mois jusqu’à sa décision de participer à une compétition de bikini fitness en octobre 2023. Elle partage ses doutes, ses difficultés et la manière dont elle a appris à s’adapter au fil de sa transformation. À travers son témoignage, elle montre la discipline et la rigueur qui lui ont permis de monter sur scène et d’assumer son physique devant un grand nombre de personnes. On parle aussi de l’après-compétition et de ses nouveaux objectifs. Si tu as plus de 40 ans, des enfants, un travail prenant et une vie de famille chargée, son parcours montre qu’il est possible de se transformer, de se muscler et de se sentir légitime en salle de sport.
Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.
Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.
Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.
Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.
Sommaire :
0:00 Introduction
0:47 Présentation de Mel
10:47 La phrase de trop
14:06 Le déclic de Mel
18:26 L’évolution de Mel sur les 3 à 6 mois du coaching
18:58 Le début de coaching
21:41 Les début de Mel en salle de sport
24:33 Comment tu as optimisé ta nutrition ?
31:14 Comment perdre du poids tout en faisant attention à son budget financier ?
34:41 L’idée de monter sur scène
45:33 Le post compétition
52:33 Conclusion
#musculationfemme #apres40ans #temoignage #transformationphysique #bikinifitness #coachingfemme