7 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi, Bisa Memperparah Rasa Nyeri
TRIBUN-VIDEO.COM - Menstruasi merupakan kondisi berupa keluarnya darah dari vagina yang terjadi setiap bulan.
Kondisi ini kerap kali disertai dengan rasa nyeri atau kram pada perut.
Mengonsumsi makanan tertentu saat menstruasi, termasuk buah-buahan dan sayuran, dinilai dapat mengurangi gejala nyeri saat menstruasi.
Sementara itu, makanan lainnya seperti makanan pedas hingga daging merah, dinilai dapat memperburuk gejala menstruasi.
Melansir laman Healthline.com, berikut beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat sedang menstruasi.
1. Garam
2. Gula
3. Kopi
4. Alkohol
5. Makanan pedas
6. Daging merah
7. Makanan yang tidak dapat Anda toleransi dengan baik
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 7 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi, Bisa Memperparah Rasa Nyeri, https://health.tribunnews.com/2023/09....
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ahmad Nur Rosikin
#menstruasi #haid #makanan #minuman #dihindari