《心流》——米哈里教你找到“沉浸式快乐”，告别迷茫焦虑，把日子过成“享受”。
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本集你將學到：
✅ 什么是心流？
✅ 心流能帮助到你什么？
✅ 如何利用心流让自己变得更幸福？
✅ 心流能给我们带来哪些好处？
章節導覽：
00:00 前言
01:29 为什么作者能发现“快乐的秘密”？
03:18 什么是“心流”？
09:33 为什么我们很难进入心流？
12:43 如何刻意创造心流？
16:49 心流能给我们带来什么？
19:44 结语
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內容簡介:
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。
本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。
对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
作者简介：
[美]米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）
积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。
契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。
他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。
其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
译：张定绮
出版时间:2017年12月
媒体评论：
我称《心流》这本书为奇书，因为内容新奇，还因为它很难归类。既有科学的成分，似乎也有哲学，乃至形而上学的味道。可能是因为作者讨论了一些本质的、科学还难于进入的问题。但是本书中的奇思妙论，不是基于玄想，而是调查。作者总结的心流体验，是大规模调查的结果。
——郑也夫
北大社会学系教授
我希望你能把《心流》这本书读两遍。*遍是学习心流的概念、技巧，第二遍则是用心与契克森米哈赖对话，体验他的这一曲冰与火之歌：外界纷扰并不可怕，反而是我们铸成更大的心流的能量来源。
——赵昱鲲
清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任
经过近五十年的发展，心流一词已经从学术界成为流行文化的一部分。它构成了今日盛行的积极心理学基石，成为互联网产品设计重要考量指标。契克森米哈赖教授的《心流》一书正本清源，以原创者身份回答了心流是什么，心流有什么意义，如何获得心流等。这本书也是幸福人生之书，当下的快乐是什么？幸福的真相是什么？人生的意义是什么？相信各位读者会开卷有益。
——阳志平
安人心智集团董事长
听完这本书之后，恭喜你，你离成功又更近了一些。感谢大家的支持和关注，请订阅我的频道、点赞并与朋友分享，让我们将智慧与实践相结合，创造美好的未来，加油！
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