УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ВСЕХ!
Лучше 5-10 минут подвигаться утром, чем ждать вечернюю тренировку.
А то и вообще не ждать никакую🙈
Всегда обращайте внимание на нюансы и получите максимальный эффект.
⚡️Двигайтесь медленно. Будет лучше контроль над движением и работой мышц.
⚡️Вытягиваемся за макушкой вверх и не зажимаем шею. Она всегда длинная.
⚡️ Руки сильные и вытягиваются за мячом. Это даст большее натяжение.
⚡️ Всегда работаем в своей зоне комфорта и амплитуде. Тогда упражнения будут безопасными. С каждой тренировкой движение будет улучшаться.
А если хотите больше полезных упражнений для красивого тела, заходи в мой аккаунт.
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
ИГ: / tanya.pro.energy
ТГ: https://t.me/tanya_pro_energy