Comment consacrer du temps à soi ?
Comment consacrer du temps à soi ?
La clé est de commencer par s'autoriser à prendre du temps pour soi sans culpabiliser !
Prendre du temps pour soi, c’est, pour une fois :
Prendre le temps de ne PAS s’occuper de ses enfants
Prendre le temps de ne PAS s’occuper de ses amis
Prendre le temps de ne PAS s’occuper de son conjoint
Prendre le temps de ne PAS s’occuper de ses clients.
La méthode est simple :
Apprenez à gérer vos priorités. Nous avons tous 24 h par jour, même les plus grands comme le Dalaï Lama, Elon Musk, Macron, etc.. Il ne faut donc prévoir que ce qui peut se faire en 24 heures !
Il est donc préférable de limiter certaines activités comme les réseaux sociaux, la télévision, youtube.
Par contre, renforcez les activités telles que le projet de vie, prendre soin de soi, la lecture ou la méditation.
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