As dores que eu sinto treinando jiu jitsu na minha idade

Perdeu um campeonato? Fica aqui comigo que eu vou te dar uma palavrinha de conforto #ialanosprint

Raspagem de guarda sentada #ialanosprint #jiujitsubrasil

Amei cada pedacinho do evento ♥️#tiktok #ialanosprint

IRMÃOS MIYAO - A HISTÓRIA POR TRÁS DAS LENDAS

Melhor maneira de levar seu kimono para academia !!Hai capito? 😂 #ialanosprint

Qual foi minha melhor competição #ialanosprint #jiujitsubrasil

A ponteira da faixa fica para que lado do kimono ? #ialanosprint #jiujiteiro #jiujitsubrasil

Bora treinar essa raspagem do Adam Wardzinski? #ialanosprint

Mundial Masters em Las Vegas da IBJJF #ialanosprint

Bora repor as calorias perdidas?? Um cookie bemmmm gordo para vocês #ialanosprint #youtubeshorts

Bora tentar esse desafio ? Sextou aqui na iala #ialanosprint #sextou

Mitos sobre a história do jiu jitsu #ialanosprint

Lesões, escute seu corpo #ialanosprint

Querem ver esta posição detalhada ? #ialanosprint

Bora fazer esse Drill? #ialanosprint

OS AJUSTES QUE MUDARAM MINHA GUILHOTINA!

Vocês conhece as guardas do jiu jitsu ? #ialanosprint

Chave de braço partindo dos 100kg #ialanosprint

Uma palavra de incentivo para você que está chateado com seu treino 😢 #ialanosprint

NÃO PERCA MAIS A CHAVE DE BRAÇO! - PASSO A PASSO PARA FINALIZAR NO ARMLOCK

As dores que eu sinto treinando jiu jitsu na minha idade #ialanosprint #bjj

Como amarrar a sua faixa #ialanosprint

Raspagem diferente da guarda X #ialanosprint

RESTAURAÇÃO COMPLETA - TATAME NOVO DA IALA