Алгоритм улучшения себя.
#размышления Марины Калдиной.
Завершаем цикл размышлений про осознанную жизнь
Сегодня говорим про процесс интеграции внутренних осознаний.
1. Ловить себя в действии
2.Исследовать себя, понять, что в основе (монолог, письмо, "поговорить об кого-то")
3. Осознание. Получить подтверждение тела, что инсайт - правда.
Тогда возникает осознание, что есть событие в жизни, про которое помню, но не придаю значения, которое определяет мое поведение.
Это стратегия, она одна, хотя проявляется в разных ситуациях по-разному.
Тело - детектор правды.
На этом этапе удается перепрожить эмоции, которые являются источником стратегии.
4.Связать не связываемое - на полученный ответ (инсайт) нанизываются события, которые складываются в единую картину. Это еще один критерий верности ответа.
5.Снова "ловим себя в действии", чтобы жить осознанной жизнью.