Morning Routine для всього тіла | Дихання, мобільність і сильний кор | Проти набряків
🌿 Ранковий комплекс для всього тіла
Це одна з моїх улюблених ранкових практик, тому що вона поєднує дихання, мобільність, роботу з кором, тазом і поставою в одному тренуванні.
Після цього комплексу тіло відчувається більш рухливим, сильним і легким, а рухи стають більш контрольованими та усвідомленими.
✨ Дихання
✨ Мобільність
✨ Кор і таз
✨ Постава
✨ Робота з усім тілом
Ідеально для ранку або будь-якого моменту, коли хочеться «увімкнути» своє тіло та відчути себе краще.
Якщо тренування сподобалося — підтримайте відео лайком і підписуйтеся ❤️
Мій Тікток: https://www.tiktok.com/@_aalinkkaa._?...
Мій інстаграм: https://www.instagram.com/aalinkkaa._...
Мій інста-магазин: https://www.instagram.com/oneswaywear...