Yoni Steaming Meditation - Wellness für deine Weiblichkeit
Yoni – Steaming ist eine wundervolle Selbstliebepraxis mit vielen positiven Effekten. „Yoni“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Tor des Lebens“ und bezeichnet die weibliche Vagina und Vulva.
Es braucht dazu nur eine Kräutermischung, Wasser, einen Topf, eine Decke, evtl. einen Yoni-Steaming-Hocker/Bidet oder ähnliches – und etwas Ruhe. Du kannst es auch einfach mal mit einem Topf in der Toilette ausprobieren.
Vorgehensweise:
Topf mit 1-2 Liter Wasser befüllen und die für dich passende Kräutermischung in das kochende Wasser geben, je nach Kräutern, ca. eine kleine Handvoll, intensive Kräuter geringer dosieren. Ca. 5-10 min. ziehen lassen
Frau zieht einen breiten, langen Rock an oder hüllt sich in eine Decke, bleibt untenrum nackt und setzt sich dann darüber. Die Decke oder der Rock verhindern, dass der Dampf entweichen kann.
Achtung: Der Dampf sollte nicht zu heiß sein, prüfe mit dem Handgelenk ob er sich angenehm warm auf der Haut anfühlt.
Mit geöffneter Yoni über der Dampf-Öffnung Platz nehmen, entspannen.
Nach 10-15 min ist das Dampfbad zu Ende und du kannst gemütlich nachruhen.
Eine genaue Beschreibung + Liste welche Kräuter zum Steamen ideal sind, auch aus ayurvedischer Sicht und passend zur jeweiligen Zyklusphase -findest du im Bonusmaterial unseres Onlinekurses Heilsamer Zyklus.
https://heiligerbimbam.at/heilsamer-w...
Nicht steamen solltest du:
Während der Menstruation
In der Schwangerschaft (erst ab der 38. Woche Heublumendampfbad)
Unmittelbar nach der Geburt
Bei akuten Infektionen
Bei mehreren Blutungen pro Monat
Bei Kinderwunschbehandlung mit IVF oder IUI
Im Zweifelsfall und bei speziellen Beschwerden, einfach die Frauenärztin zu Rate ziehen.
Keine ätherischen Öle zum steamen verwenden, nur frische oder getrocknete Kräuter
Eine vorherige Abklärung mit der Frauenärztin ist in folgenden Fällen besonders wichtig:
Bei Infektionen mit Brennen, speziell Herpes
Eileitersterilisation
Hormonimplantat, Spirale (Essure)
Endometriumablation, o. ä.
Kreiere eine Atmosphäre in der du dich wohl fühlst. Zünde dir ein paar Kerzen und/oder einen Duft an, mach dir deinen Lieblingstee und schöne Musik an, mach es dir schön für dich. Räuchere dich vorher ab und auch deine Yoni wenn du magst.
Mit dem Yoni Steaming widmet sich Frau nicht nur ihrer Intimgesundheit, sondern auch ihrem Kraftzentrum, ihrer Lebensmitte, nämlich der Vagina, Vulva und der Gebärmutter und schenkt diesen wichtigen Körperteilen ihre Aufmerksamkeit.
Verbinde dich in voller Liebe und Dankbarkeit mit deinem Kraftzentrum, mit deiner Weiblichkeit, mit dir.
Du kannst während dem Steaming meine Meditation zum Yonisteaming anhören um dich noch tiefer auf diesen Prozess einzulassen.
Ich wünsche dir eine schöne und entspannende Erfahrung.
Alles Liebe, deine Lena