Allenamento Trail Running: LE BASI 😃
Oggi vi parlo di un concetto base dell'allenamento per il Trail Running 💪🏼
In particolare in questo video spiego che per migliorare nel trail running dobbiamo vederlo come 3 sport in uno, la corsa in salita, la corsa in discesa e la corsa in pianura, questi sono 3 sport differenti, che vanno allenati in modo differente, su questo aspetto è molto simile al Triathlon... cercate di capire dove siete più carenti e poi sotto con gli allenamenti specifici!!
Ricordate che è importante essere allenati sotto ogni punto di vista!
Buone corse a tutti! 😃
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