Comment évacuer le stress et prendre de la hauteur ?
Vous est-il déjà arriver de rester bloquer sur votre ordi, de ne pas être capable de lâcher pour aller prendre du bon temps? Peut-être parce que les résultats ne sont pas au rendez-vous? Ou bien parce que vous avez cette image de l’entrepreneur qui travaille 15h par jour et que vous culpabilisez à ne pas travailler autant que vous mentor….
Dans ce nouvel épisode, je réponds à la question de Rémy: « Comment évacuer le stress et prendre de la hauteur quand les résultats ne sont pas au rendez-vous ? Le sport bien-sur est une bonne solution mais je m’aperçois qu’il est difficile de s’extraire du travail pour aller se détendre et reposer son cerveau. Quels conseils pourrais-tu me donner pour ne plus reposer une récréation et déclencher à coup sur cette prise de décision».
Le temps récréatif est nécessaire au fonctionnement optimal de notre cerveau. Cependant, nous vivons dans une société qui nous en demande toujours plus, que ce soit sur notre lieu de travail, les membres de notre famille et très souvent nous mêmes. Prendre sa responsabilité cela veut également dire fixer des limites, les respecter et les faire respecter.
Avec cette vidéo, j’ai à coeur de vous transmettre un fonctionnement optimal et non délétère de votre cerveau.
Partagez votre avis dans les commentaires, je réponds à vos questions de suivi après l’épisode avec un immense plaisir !
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Sandrine
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