Способ побороть бессонницу
Простые способы побороть бессонницу
Измените положение тела, лягте наоборот, передвиньте кровать или смените комнату. Попробуйте сменить подушку, одеяло на плед, одеть или снять пижаму/ Смените освещенность в комнате - шторы блэк-аут, маска для сна или наоборот, светодиодный светильник с мягким приглушенным освещением. Почитайте перед сном бумажную книгу.
Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые советы по личностному росту и саморазвитию! 🌟
📲 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы получать больше полезного контента! 🔔
#Бессонница #ЛичностныйРост #СтратегииУспеха #Саморазвитие #Психология #Motivation #YouTubeShorts