יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה - מגיוגה
יוגה להריוניות ולאחר לידה- הינה יוגה המותאמת באופן אישית לגוף האישה ההריונית- בזמן ההריון אנו מתרגלות תנוחות ונשימות שעוזרות להקל על הקשיים של ההריון כגון;
נשימה מלאה, להקלה על הנשימה החזר דם ורידי מהרגליים למניעת בצקות,
עבודה על ריצפת האגן- כהכנה ללידה, תמיכה טובה יותר לגב- למניעת כאבי גם תחתון, הפחתת מתח נפשי - שחרור חגורת הכתפיים, עבודה עם קולות נמוכים ועמוקים כהנה ללידה אקטיבית
וכן עבודה לאחר לידה- לשיקום ריצפת האגן
במרחב נשי תומך ואינטימי אנו משתפות את הקשיים, והחוויות האישיות של ההריון והלידה
נמבטה (-: