Упражнение за баланс
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Be active with us:
Instagram: / bg_beactive
Facebook: / bgbeactive
Twitter: / bgbeactive
Site: https://www.bgbeactive.org/
В здраво тяло - има здрав дух!!!
________________________________________________________
Тренирайте с нас: https://wowgym.bg/
тел: 0897 07 07 68
________________________________________________________
С това забавно упражнение ще тествате умението да пазите равновесие на един крак! Трябват ви 3-4 картонени чаши или бутилки от вода и от опора на един крак се опитвате да съберете или докоснете всички чаши/ бутилки, като колкото повече ги раздалечавате, толкова по- трудно ще става.
Балансът е много важен за хармоничното развитие на физиката на децата, правилната стойка, стабилността при ходене, бягане и при практикуване на различни спортове (особено при карането на ски). При балансирането се включват много сетива едновременно- зрение, равновесния център на вестибуларния апарат. В ежедневието контролът върху равновесието ви предпазва от падане, спъване накриво и изкълчвания и ви прави по-стабилни. Изпълнението на упражнения, които подобряват баланса, може допълнително да укрепи и тонизира мускулите и да подобри реакциите. Освен това създава чувство за добро физическо състояние, което се свързва с усещането за контрол.