Реальные причины переедания. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
➤ Выстраивать отношения с едой, бережно и с любовью к своему телу я помогаю на моей программе «PRO. ТЕЛО, ПИТАНИЕ, МЫШЛЕНИЕ»: https://anettaschool.ru/y/7d5c109 Здесь команда профессиональных психологов поможет разобраться со своим мышлением и пищевыми привычками, найти баланс со своим психическим и физическим здоровьем. Начало обучения 22 апреля.
➤ Канал моей школы «Психология питания» с практическими рекомендациями по питанию и мышлению ➡️ https://t.me/+6e2G3i53JTgyZGIy
➤ Разобраться в себе, научиться слышать свои истинные желания и видеть свои сильные стороны я помогаю на моей трансформационной программе «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/59fa739 Здесь команда профессиональных психологов поможет найти себя и построить здоровые отношения с собой и окружающими. Присоединяйтесь!
Хочу и ем - это нормально или уже патология? Почему мы часто переедаем, набираем лишний вес или, наоборот, сидим постоянно на диетах? В чем реальные причины такого поведения? И как можно изменить свое мышление, а с ним и образ жизни?
Об этом я рассказала в новом экспертном видео. Я буду рада, если в комментариях вы расскажите о ваших отношениях с едой, поделитесь своими историями.
00:00 Установка "Хочу и ем" - это нормально?
01:37 Когда еда начинает компенсировать недостаток чего-то
02:34 Причины пищевой зависимости
03:01 Эмоциогенное переедание
03:52 Экстернальное переедание
03:57 Компульсивное переедание
04:07 Как связаны пищевая зависимость, любовь к телу и самооценка?
05:00 Травмирующий детский опыт
07:48 Работа с самооценкой влияет на снижение веса. Диет и физических нагрузок не достаточно
09:46 Можно ли всё это проработать?
10:17 Анорексия
10:50 Булимия
11:29 Психологические терапии, которые помогут справиться с РПП
12:52 Нужен очень деликатный подход
13:24 Последствия влияния эмоций на состояние тела
15:24 Что можно сделать самостоятельно
17:45 Нарушение границ тела
18:03 Жертва и агрессор в психике такого человека
➤ Смотрите другие видео:
Как стать автором своей жизни? • Как стать автором своей жизни?
Денежное мышление. Какие негативные установки мешают добиться успеха? • Денежное мышление. Какие негативные у...
Как называть цену за свои услуги? Разница в психологии бедного и богатого • Как называть цену за свои услуги? Раз...
⠀
➤ Плейлист Самооценка: • САМООЦЕНКА
⠀
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
⠀
Обо мне:
Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
Кандидат социологических наук;
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #психологияпитания #питание #переедание #рпп #компульсивноепереедание #психолог #психология