ОМОН / СОБР / КАК ПОСТУПИТЬ? / СДАЧА ФИЗО В СПЕЦНАЗ! ПРИЁМКА
По многочисленным просьбам в этом ролике мы наглядно продемонстрировали вам стандартный норматив для здачи физо в спецназ.
🔥Подтягивания :18 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Отжимания: 60 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Разножка: 60 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Скручивания: 60 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Поднос ног: 60 раз (за 2 мин)
Здоровое утро: • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО, ЧТО БЫ УКРЕПИТ...
🔴Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyaz...