Прокачиваем стрессоустойчивость. Часть 1.
#психология #стресс
Психолог Лена Веселова.
00:15 Суть стресса. Влияние стресса на организм.
03:04 Что такое адаптационная энергия? Адаптационные силы организма даются нам от рождения и они истощаемы. определяем (приблизительно конечно=)) свой уровень адаптационных сил.
07:41 Механизмы самопомощи (прокачки стрессоустойчивости), в случае, когда адаптационные резервы уже истощены, или близки к истощению. Как быть стрессоустойчивым, если сил уже нет?
Еще раз, хочу поблагодарить своих подписчиков за активность и помощь каналу! Спасибо:*
P.S. эустресс - "хороший стресс"=))
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ! / lenaveselovaspb
Сайт: http://veselova.spb.ru/
Аккаунт ВК: https://vk.com/veselovaspb
Группа ВК: https://vk.com/veselova_spb
Аккаунт FB: / lenaveselova.spb
Инстаграм: / veselova.spb