Learn Useful Russian: усталость - The Tiredness
Learn even more with Playli → https://www.playli.com/?language=ru
Are you often tired? What is the reason? What can you do?
=== Subscribe now here === https://www.youtube.com/usefulrussian...
▼▼▼ All Phrases from this Video ▼▼▼
== Useful Russian Cartoons ==
• [Useful Russian Cartoons]
== Learn Russian with Emoji ==
• Learn 400 Basic Russian Words for Beginner...
▼▼▼ Chapter ▼▼▼
00:00 Intro
00:00:05 Доброе утро!
00:00:16 Сегодня я очень плохо спал.
00:00:34 Я по прежнему уставший как собака.
00:00:50 Почему я так устал?
00:01:06 Этой ночью я спал 9 часов.
00:01:28 Но я всё равно чувствую себя ужасно.
00:01:47 Это не может быть связано с моей кроватью.
00:02:04 Я специально купил себе очень удобную кровать.
00:02:26 Хороший сон очень важен для хорошего самочувствия.
00:02:50 Перед сном я всегда проветриваю комнату.
00:03:10 Я также ничего не ем перед сном.
00:03:32 Иногда пища действует тяжело на желудок.
00:03:57 Я выключил свой мобильный телефон за два часа до сна.
00:04:22 Если долго смотреть на экран, спится тоже плохо.
00:04:45 Я понятия не имею, почему я так плохо спал.
00:05:11 В любом случае, у меня не было кошмарных снов.
00:05:29 Никакой шум меня не разбудил.
00:05:48 Иногда мне приходится ходить по ночам в туалет.
00:06:08 Но сегодня я проспал всю ночь.
00:06:30 Может быть, я слишком много волнуюсь.
00:06:48 Иногда в голове роятся мысли, и спится очень плохо.
00:07:13 Мне следует чаще делать расслабляющие упражнения.
00:07:32 Ты можешь предположить, почему я плохо спал?
00:07:53 Может быть, у тебя есть какие-нибудь рекомендации о том, как улучшить свой сон?
00:08:12 Ты сегодня хорошо спал?