ЛЕТНИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ / МЕНЮ
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ СТАРТУЕТ В ЧЕТВЕРГ 8- го ИЮЛЯ
МЕНЮ
1день ( ОВОЩНОЙ )
1,5 кг овощей, 2 вареных яйца, 1 ст ложка раст масла
2 день ( БЕЛКОВЫЙ )
600 гр твердого белкового блюда, 300 мл жидкогокисломолочного напитка, листь салата или зелень ( при приготовлении белковых блюд можно использовать белок яйца и лук )
3 день ( УГЛЕВОДНЫЙ )
500 гр фруктов и ягод,, 300 гр отварной гречки, 500 мл кефира ( можно использовать корицу при приготовлении фруктовых салатов а также можно сьедать 3-4 ст ложки пшеничных отрубей)
4 день ( БЕЛКОВЫЙ )
5 день ( ОВОЩНОЙ )
6 день ( БЕЛКОВЫЙ )
7 день ( УГЛЕВОДНЫЙ )
8 день ( БЕЛКОВЫЙ )
9 день ( ОВОЩНОЙ )
10 день ( БЕЛКОВЫЙ )
11 день ( УГЛЕВОДНЫЙ )
12 день ( БЕЛКОВЫЙ )
13 день ( ОВОЩНОЙ )
14 день ( БЕЛКОВЫЙ )
МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ ПРОШЛЫХ ЛЕТ
марафон 2017 года
• МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ \ НАЧИНАЕМ \ 1 День...
марафон похудения 2019 года
• ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ. -5КГ. МАРАФОН...
марафон похудения 2020