4 практики для самопознания 🤍(говорим о том, как не потерять себя)
Привет, меня зовут Яна, сегодня поговорим с вами про культ «сделай себя сам», культуру обесценивания и то, как не потерять себя в этом всем. В этом видео я даю 4 практики для контакта с собой, первые 2 более простые и подойдут для новичков в этой теме, вторые 2 чуть посложнее, но я уверена, что каждый сможет их выполнить.
Подписывайтесь на мой инстаграмм @p.p.yana_ , там я рассказываю о практиках, медитациях, таро и пути осознания себя. Приятного просмотра 🤍благодарю за ваши лайки и комментарии
0:00 приветствие
1:55 культ создания себя
5:30 ошибка, которая усложняет жизнь
10:10 культура обесценивания себя
12:20 первая практика «мне нельзя»
14:13 вторая практика «я себе разрешаю»
16:51 третья практика «грани меня»
18:39 четвертая практика «в моменте»
21:40 завершение видео
#dailyvlog #life #lifestyle #meditation #саморазвитие #самопознание #практика #loveyourself #selfcare #selfimprovement #motivation #мотивация