Experta en Inflamación: La dieta perfecta para no estar hinchado y mejorar tu digestión
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con la Dra. Beatriz Gros, experta en gastroenterología y enfermedades intestinales. Hablaremos de cómo puedes cuidar tu aparato digestivo, mejorar tu salud intestinal y adoptar hábitos que te ayuden a tener un intestino sano desmontando los mitos más comunes.
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ÍNDICE
00:00:00 A continuación...
00:01:31 Presentación de la invitada (Beatriz)
00:04:07 Causas del dolor de tripa
00:05:54 "El intestino es nuestro segundo cerebro"
00:10:17 Señales de alarma del intestino
00:14:28 Verdadero o falso
00:24:46 ¿El gluten es “malo” para todos?
00:26:42 Lácteos fermentados
00:30:00 Hinchazón y distensión abdominal
00:33:04 Zumos detox para desintoxicar
00:34:32 Café y motilidad intestinal
00:40:37 ¿La fibra siempre ayuda?
00:44:27 Dieta cetogénica y dieta carnívora
00:49:55 Alimentos que dañan tu intestino
00:51:17 Cáncer de colon
00:53:18 Impacto del alcohol
00:54:50 ¿Cuántas veces es óptimo comer al día?
00:57:16 Fruta entera vs. zumo o batidos
00:59:13 Consumo de legumbres
01:02:01 Puntuación de alimentos para el intestino
01:21:43 Enfermedades intestinales
01:34:06 Verdadero o falso
01:40:53 Despedida del episodio
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