20-ти минутная ЙОГА для каждого! Разминка и комплекс.
Эта практика посвящена для начинающих и для тех, кто ни разу не пробовал заниматься йогой. Я составляла эту практику с мыслью о заботе о спине и укреплении ног.
Если у вас в целом хорошее физическое самочувствие, нет серьёзных проблем с позвоночником, варикозного расширения вен или других острых, воспалительных процессов, то вы можете приступать к данной практике.
Как было мною сказано, я еще не преподаватель йоги, но делюсь с вами исключительно проверенной информацией и корректными отстройками асан.
Видео снято в Италии на озере Сальто
----------------------------------------------
Для общения, подписывайтесь на мой Инстаграм
@anna.suvorova.yoga