Андрей Кожокарь | Василий Ермаков. PRO тренировка грудных
#грудныемышцы #бодибилдинг #путьнаолимпию
Друзья, привет!
Итак, вместе со своим тренером Васей мы наметили, к какой форме мне нужно прийти в преддверии соревновательного сезона.
В этом выпуске мы провели мощную тренировку на грудные мышцы, среднюю дельту и трицепс.
Между подходами, конечно, обсуждали бодибилдинг. Вася раскрыл свое видение тренировочного процесса, и это действительно стоит увидеть и услышать.
Я, в свою очередь, постепенно адаптируюсь к объемам и таймингу тренировки. Подробнее обо всём – в видео.
Приятного просмотра!
00:00 анонс
00:37 презентация проекта
03:15 психология в подготовке
04:40 о качестве формы
14:52 распределение мышечных групп
22:37 отношение к читмилам
27:18 когда Андрей спрогрессировал больше всего и почему?
29:40 что думают спортсмены о своей форме перед выходом?
34:12 о форме спортсменов в живую
37:51 с кем поставили Андрея на Олимпии?
41:51 эмоциональное состояние Андрея на подготовке?
45:53 что самое сложное в подготовке?
48:18 надо утрамбовывать мясо
53:10 где самые красивые девчонки?
54:47 подход Василия к тренировочному процессу
Мой сайт http://andykojo.com, на котором можно приобрести курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель!
Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM - / kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM - https://t.me/andreifbbpro
► YOUTUBE https://youtube.com/ @Andy_kojo
►BK https://vk.com/andrewkozhokar
Сотрудничество/Реклама - [email protected]
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!