Устраняем боль в ПОЯСНИЦЕ! Массаж таза и проработка проблемных зон

Опубликовано: 01 Ноябрь 2024
на канале: Олег Хазов

16,002

1.2k

⚕️ Записывайтесь в учебно-оздоровительный центр Олега Хазова на обучение массажу и повышение квалификации 👉 https://hazov.pro/events/

Всем привет! С вами Олег Хазов

Большинство пациентов обращаются ко мне из-за болей в пояснице. Сидячий образ жизни, нагрузки, травмы, врождённые проблемы — причины дискомфорта можно перечислять очень и очень долго.

Межпозвоночные диски в области поясницы самые нагруженные из всех, а вот разгружать их лучше при помощи массажа. Что ж, давайте научимся прямо сейчас!

❓Какие техники вы применяете на пояснице? О каких зонах вам хотелось бы узнать подробнее? Обязательно делитесь в комментариях.

👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

#олегхазов #какделатьмассаж #массажныекурсы #массажпоясницытехника #массажпоясницыикрестца

00:00 — Массаж поясницы
01:01 — Причины болей. Межпозвоночные диски
02:29 — Начинаем разминание с растиранием
04:27 — Расслабление поясницы
05:25 — «Переборка» позвоночника
06:46 — Растяжка мышц поясницы
07:49 — Снимаем напряжение мышц
09:10 — До встречи!

✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 Instagram: / rusmassage.online
🔸 ВКонтакте: https://vk.com/hazovpro ⠀
⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
https://clck.ru/34kNxA
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]