RUTINA DE CARDIO INTERMEDIO EN CASA 🔥🔥🔥
Hola mi gente, Cómo están? espero que estén súper bien, el día de hoy les mostraré una rutina de cardio intermedio, muy sencilla de realizar sin la necesidad de equipos. Recuerda estirar los músculos antes de empezar con esta rutina!!!
A continuación les muestro los nombres de los ejercicios:
1. Jumping Jacks o Salto de Payaso
2. Gancho Lateral
3. Salto Lateral
4. Sentadillas
5. Doble Desplazamiento
6. Sentadilla Mano Cruzada Rodilla Toca Codo
Repetimos este circuito de 6 ejercicios 3 veces!
Este entrenamiento lo pueden hacer dos (3) veces a la semana.
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Espero sus comentarios sobre el video, cualquier duda o inquietud que tengan con mucho gusto les responderé
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