Мозг не видит разницы •
Все, что происходит в вашем разуме, ваши воспоминания и мысли - мозг воспринимает это как текущее событие. Когда вы вспоминаете стрессовую ситуацию из прошлого, ваш мозг действует так, будто это происходит прямо сейчас, вызывая выработку адреналина и эмоций (страх, испуг, гнев, шок и другие), которые вы переживали тогда. Таким образом, вы снова и снова переживаете эти чувства, хотя они уже не актуальны.
Понимаете, в чем дело? Ваш разум находится в прошлом, тогда как ваше тело настоящее. Отсюда возникают тревожность и страхи, которые мешают наслаждаться моментом. В среднем человеческий мозг порождает 60 тысяч мыслей в день. Однако более 40 тысяч из них будут повторять те же мысли, что занимали ваш разум вчера. Это объясняет, почему легко угодить в пессимистическое мышление. Именно поэтому часто необходимо изменить обстановку, чтобы «прочистить» разум.
Важно понять, что любую стрессовую ситуацию можно преодолеть, просто поменяв свою психологию. Мозг поддаётся обману: измените картину, образ или воспоминание, и они потеряют свою прежнюю значимость. В конце концов, воспоминания - это всего лишь иллюзия, которую можно переписать.
У вас есть возможность контролировать свой ум и измениться. Вы способны достичь всего, чего желаете. Главное - верьте в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, зарождающихся в вашем разуме.
https://t.me/umnograf8vibes