ОКР лечение. Метод 4 шага Джеффри Шварца
Видео для тех, кто не может позволить себе по каким-либо причинам психотерапию, но очень хочет стать спокойнее, обрести равновесие и контроль над эмоциями.
Нет универсального средства от тревоги и страха, но есть некоторые закономерности в работе механизмов ума, которые были подробно исследованы нейроучеными за последние 40 лет. Эти знания дают возможность человеку, далекому от науки, научится правильно взаимодействовать с собственным разумом. В этом видео я расскажу вам о нескольких полезных техниках, которые я использую в самом начале терапии для обеспечения баланса и устойчивости у пациента. Эти техники не обеспечат, конечно, полноценной терапии, но дадут понимание самого себя и помогут стать на путь положительных перемен.
Метод др. Джеффри Шварца о котором говорится в видео вы найдёте пройдя по ссылке:
http://mindfulnesstherapy.ru/blog/met...