Snatch Balance / A.TOROKHTIY
www.torokhtiy.com (Official website of Aleksey TOROKHTIY)
-------------------------------
Follow me:
/ torokhtiy
/ alekseytorokhtiy
/ torokhtiyo
#weightlifting
#crossfit
#snatch
#torokhtiy
#weightlifter
#halterofilia
#training
#sport
Всем привет!
Для выполнения рывка необходима хорошая подвижность и четкая фиксация в плечевых суставах. В арсенале тяжелой атлетики, имеется такое упражнение как - ШВУНГ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ ИЗ ЗА ГОЛОВЫ + ПРИСЕДАНИЕ. Для выполнения данного упражнения, штанга берется широким хватом со стоек на плечи. Выполняется резкий(мощный) подсед ногами с направленным посылом штанги вверх на прямые руки. После фиксации, приседаем и встаём из седа, держа штангу на прямых руках, над головой. Зафиксировав, опускаем штангу обратно за голову.
Snatch Balance