Пилатес Упражнения Для Начинающих. Видео Урок Фитнес Дома.
Подписывайтесь на наш канал: / @fitschool_pro
Всем привет, меня зовут Ольга Литвинова, я ведущий тренер сети фитнес-клубов Малибу. Мой личный канал в YouTube https://goo.gl/qeMpqJ , подписывайтесь, здесь много видео уроков онлайн.
В этом видео мы поговорим про пилатес. Здесь мы рассмотрим 5 основных упражнений из системы пилатес, которые подходят для людей с любым уровнем подготовки.
В видео мы покажем следующие упражнения:
планка
подъем ног лежа на боку
крис-крос
плечевой мост
rollup
Для чего и кому нужна данная система упражнений?
Очень востребована пилатес для похудения.
Систему упражнений Пилатес можно уверенно назвать одной из наиболее действенных и безопасных систем. Выполнять комплекс могут люди любого пола и возраста, вне зависимости от их физической подготовки.
Кроме общего оздоровления организма пилатес позволяет решить такие проблемы со здоровьем, как: головная боль, травмы позвоночника, остеопароз, остеоартрит, боли в спине, стрессы и др.
Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.
=====================================================
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В YOUTUBE:
🤸♀️"Фитнес онлайн":
https://www.youtube.com/c/PilatesOnli...
✈️"Поехали с нами" Наш канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/Poehalisnam...
=====================================================
НАШИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥Собираем фитнес туры: http://fitnesstour.top
🏝Подобрать тур: https://www.poehalisnami.ua/office/kr...
🥇Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
🛍Доставка из интернет магазинов США: http://www.shoptopusa.com
Инстаграм обучение http://instaclub.top/
=====================================================