Méditation semi-guidée (8/14) | Respiration
La musique que tu vas entendre a été improvisée pendant l'enregistrement de la voix.
Quelques conseils pour une meilleur expérience :
Premièrement, il est préférable de pratiquer le matin au réveil, lorsque le cerveau est bien reposé, avant de te lancer dans tes activités.
Deuxièmement, je te conseille de pratiquer toujours au même endroit. Dans un lieu où tu ne seras pas dérangé et tu te sentiras bien.
A force de pratiquer au réveil et au même endroit, tu vas te créer une sorte de rituel matinal et ce sera plus facile de pratiquer seul.e par la suite.
Troisièmement, je te déconseille de pratiquer allongé.e au risque d'être bercé.e par ma musique et de te rendormir... Adopter une posture assise le dos droit est donc préférable.
Quatrièmement, pour être en pleine immersion dans l'expérience et savourer la musique improvisée avec amour, le port du casque ou des écouteurs est fortement recommandé.
Bonne expérience et si tu aimes, soutiens Harmony Vibes en levant ton pouce en l'air !
Tu peux aussi rejoindre le groupe des participants de ce cycle de méditation :
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Texte : Inspiré des méditations de la chaîne Autodisciple : / @autodisciple