какой напиток ваш любимый?
Жидкие калории быстро «впитываются» и усваиваются. Поэтому вы их не чувствуете 🫣
Кроме того, вы не ощущаете тяжести после употребления напитков, как почувствовали бы после бургера или картошки фри. В этом, пожалуй, и заключается главная опасность.
Разумеется, отказываться от напитков нельзя. Утолять жажду необходимо. Но лучше выбирать для этого обычную питьевую воду, а вместо газировки и сладких соков пить больше травяного чая без сахара.