#ПРОчтение
📚Ну что, много успели прочитать за каникулы?
💪Не останавливайтесь на достигнутом!
Сделайте ежедневное чтение своеобразным ритуалом.
📖Особенно хорошо заканчивать день, полный бурных событий, неспешным погружением в мир книги.
😴Да-да, чтение благотворно влияет на сон, снижая уровень стресса и отделяя в нашем сознании события и переживания прошедшего дня от сновидений.
📵А выбирая бумажные книги, вы не оставляете себе времени на «залипание» в гаджетах, одной из причин нарушений сна.
☝️Большинство современных исследователей уверены, что читать перед сном не только можно, но и полезно для здоровья.
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ПРОчтение1571