Я 7 ДНЕЙ ВСТАВАЛ В
А что будет, если вставать в 4 утра 7 дней подряд? Станешь ли реально продуктивнее… или просто сломаешь себя режимом?
Я решил проверить это на себе: фиксировал задачи, энергию и честно проходил через всё — от эйфории до жёсткого отката.
В этом видео: что реально работает, а что — нет. И главный вопрос — стоило ли это вообще того или я просто вымотался?
📌Telegram-канал (там 3 день): https://t.me/ilyasamsonovS
📌Сотрудничество: https://t.me/ilyasamsonovv
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Начало
00:28 - День 0
00:30 - Зачем я вообще решил провести этот челлендж?
01:03 - Правила этого челленджа!
02:47 - Как в моей жизни было раньше?
03:11 - Подготовка ко сну
03:21 - Рабочий Метод: как встать в 4 утра?
04:24 - НЕ МОГУ УСНУТЬ!
05:04 - Первый подъём в 4 часа утра!
05:10 - День 1
05:27 - Утренние привычки
07:06 - ТИШИНА!
08:22 - Неожиданный результат раннего подъёма!
10:02 - Ещё один нюанс...
11:06 - Продолжать ли эксперимент дальше?
11:42 - День 2
12:32 - Где лучше фокус, утром или днём?
13:03 - Концентрация иногда срывалась
14:21 - А надо ли мне это вообще???
15:31 - День 3
16:38 - День 4
16:57 - Пора разнообразить утро
17:26 - Как работать эффективнее, особенно утром?
17:50 - Первые плюсы такого режима!
18:14 - День 5
19:07 - Важность тренировок для такого режима
19:57 - Проверка на прочность...
20:54 - День 6
22:01 - Накапливается ли усталость?
22:29 - Какая реальная цена у раннего подъёма?
23:03 - Кому подходит ранний подъём?
23:39 - День 7
24:08 - Итоги
26:04 - Готов ли я жить так постоянно?
26:28 - Последний вопрос