ВАРУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
ВАРУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
О-образная постановка ног, характеризующаяся направлением коленей наружу.
Встречается редко и, как правило, характеризуется перегрузкой внешнего края стопы из-за задранного внутреннего.
В результате возникает риск разрыва задней крестообразной связки коленного сустава, поэтому не рекомендуется выполнять разгибания ног сидя или приседы.
Необходимо выполнять упражнения на двуглавую мышцу бедра, приводящую группу мышц бедра и большеберцовую мышцы.
Перед тем как начнете выполнять этот комплекс сфотографируйте свои ноги и после 14 дней занятий повторите фото.
Выполняйте комплекс несколько раз в неделю. По 20-30 повторений за подход!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
смотри другие полезные видео на канале - / @dcp_angel1
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://massagekrasnogorsk.ru/
https://vk.com/roman_trener - вконтакте https://vk.com/mirzdorovia_romantrener - группа "Мир Здоровья"
/ romanfittrener - фэйсбук
http://ok.ru/romantrenerт - одноклассники
/ roman_trener - твитер
/ roman_trener - инстаграмм
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------