אימון 15 דקות לטיפול בהיפרדות בטנית לאחר לידה / שיקום שרירי הבטן / בטן אחרי לידה
אימון דיאסטזיס רקטי הטוב ביותר לתיקון שרירי הליבה לאחר הריון! הנה אנחנו מתחילים אמא!! סרטון תרגילי דיאסטזיס רקטי הזה נהדר לכל מי שמתאוששת לאחר לידה ומנסה לרפא ולחזק את שרירי הליבה שלה לאחר הלידה.
.
אני ממליצה לחזור לסרטון תרגילי דיאסטזיס רקטי הזה מדי יום כדי לראות תוצאות מהירות יותר. זה לוקח רק 15 דקות וניתן לעשות אותו בכל עת במהלך היום.
.
לעוד תרגילי דיאסטזיס רקטי, שמרו את רשימת ההשמעה הזו של שיקום שרירי בטן / תרגילי דיאסטזיס רקטי:
• Diastasis Recti Exercises
.
אני מצפה לשמוע מכם בתגובות, איך אהבתם את תרגילי הדיאסטזיס רקטי האלה לתיקון וחיזוק שרירי הליבה לאחר הריון.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔥 🔥 🔥🔥🔥
תוכנית שלב אחר שלב בת 8 שבועות לירידה במשקל התינוק ולשיקום שרירי הליבה ורצפת האגן לאחר הלידה:
הצטרפו למועדון שיקום שרירי הליבה ורצפת האגן -
https://lielcheridiastasisrecti.lpage...
🔥 10 תרגילים שכדאי להימנע מהם עם דיאסטזיס רקטי
• 10 Exercises to AVOID with Diastasis Recti...
.
🔥 קבלו עותק חינמי של הספר האלקטרוני DIASTASIS RECTI:
https://lielcheridiastasisrecti.lpage...
.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
תודה על הלייק, ההרשמה והשיתוף!
אני אוהבת לקבל את כל התגובות המקסימות שלכם גם כן!
.
בואו ניצור קשר:
.
www.lielcheri.com פייסבוק: / thesassymommylifestyle
אינסטגרם: / lielcheri
.
.
.
הצהרת אחריות: התייעצו עם רופא לפני תחילת כל תוכנית אימונים. עליכם להיות במצב גופני טוב ולהיות מסוגלים להשתתף בפעילות גופנית. עליכם להבין שכאשר אתם משתתפים בכל פעילות גופנית, קיימת אפשרות לפגיעה גופנית. אם אתם עוסקים בפעילות גופנית זו, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, משתתפים מרצונכם בפעילויות אלה, נוטלים על עצמכם את כל הסיכון לפגיעה עצמית, ומסכימים לשחרור ולשחרור.
.
#דיאסטזיס_רקטי #תרגילי_דיאסטזיס_רקטי #תרגילים_לפי_דיאסטזיס_רקטי