Как правильно купаться зимой в мороз в проруби.
Можно не смотреть)
но советов несколько:
1) разогреться - только не алкоголем. Ни до ни после употреблять его нельзя. можно баней, можно физическими упражнениями, а мы предпочитаем бег.
2)При этом не холодно ни пока раздевается, ни когда окунаешься, ни когда вылезаешь.
3)Насухо обтереться, быстро одеться
4) выпить чаю из термоса
5) быстро сворачиваться и идти в тепло
Это моя первая зима, когда я начал
окунаться после пробежки. Пока мне все нравится.
Тренироваться я начал в Сочи. там входить зимой в воду +12 менее приятно, чем в +4 на фоне мороза. когда на улице -18, то в воде греешься)))
В течение дня очень хорошее настроение. Попробую окунуться на Крещение. Только я буду в этот момент в Сочи... Мне повезло.