המרק שיעזור לכם לשרוף שומנים, לחזק שיער וציפורניים ולרפא דלקות
מרכיבים לסיר:
עצמות בקר )לבקש מהקצב עצמות בקר עבור מרק עצם, לבקש שיחתוך אותם(
4-3 גזרים קלופים
ראש שום
צרור עלי סלרי
בצל בינוני
2 כפיות מלח
חצי כפית פלפל
חצי כפית כורכום
הכנה:
להכניס את העצמות ולהביא לרתיחה
לבשל 10 דקות על אש בינונית ולהוציא מדי פעם את השכבה שמצטברת בראש הסיר
להוסיף את הירקות והתבלינים
להוריד לאש נמוכה מאד ולבשל 10-8 שעות )או שעה וחצי בסיר לחץ בעוצמה גבוהה(
להצטרפות להדרכה על ההורמונים שתוקעים את המשקל בגיל המעבר כנסו:
https://bit.ly/3wKplVn
לפרטים על תכנית הליווי לירידה במשקל ואיפוס הורמונלי כנסו:
https://dikur.net/reset
לדף הפייסבוק שלי:
/ dikurkehilaty